ハーバード大学教授が、アフリカの狩猟採集民ハッザ族など、工業化以前の社会をフィールドワークし、現代社会がつくりあげた「運動は人体にとって自然な行為である」といった運動にまつわる神話や思い込みを進化生物学的見地から徹底検証。生活様式の変化が人体進化のペースを上回った結果生じる「進化的ミスマッチ」と慢性疾患の関係を明かすとともに、健康であり続けるための理想的な運動方法を提言する。
もくじ情報：人は休むようにできているのか、それとも走るようにできているのか；１　身体的に不活発な状態（身体的に不活発な状態―怠けることの大切さ；座ること―それは新たな喫煙か？；睡眠―なぜストレスは休息を妨げるのか）；２　スピード、力強さ、そしてパワー（スピード―ウサギでもなくカメでもなく；力強さ―ムキムキからガリガリまで；戦いとスポーツ―牙からサッカーへ）

リーバーマン，ダニエル・Ｅ．(リーバーマン，ダニエルＥ．)
ハーバード大学人類進化生物学部でエドウィン・Ｍ・ラーナー２世記念生物学教授を務める古人類学者。ハーバード、ケンブリッジ両大学で学び、人体の進化、特にランニングなどの身体活動に関する研究で知られる。“ネイチャー”“サイエンス”誌掲載論文をはじめ論文多数。ランニングを趣味とし、マサチューセッツ州ケンブリッジに在住