内容紹介：１５万部突破の『美女ヂカラ』シリーズ、待望の最新刊！更年期からのゆらぎ、なんとなくの不調をがまんしない自分になる！病気？それとも更年期？倦怠感、疲れやすい、汗が止まらない、イライラ、不眠、動悸やめまいなど、「症状のデパート」とも言われる更年期。今すぐできるセルフケアと婦人科での医療ケアで、女性ホルモンの波に備えて乗り切る術を、コミックと豊富なイラストを交えて産婦人科専門医高尾美穂が紹介。更年期が怖くなくなる、閉経後も続く人生をポジティブに過ごすための一冊！
更年期がラクになるセルフケアと最新知識。
もくじ情報：１　知っておきたい更年期のこと；２　更年期の不調を整える；３　メンタルと睡眠のセルフケア；４　食事のセルフケア；５　運動のセルフケア；６　婦人科でできること；７　閉経前後の不調に備える

高尾　美穂(タカオ　ミホ)
医学博士・産婦人科専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。ヨガ指導者。イーク表参道副院長。女性の健康で幸せな人生と前向きな選択を後押しすることをライフワークとしている。ＮＨＫ「あさイチ」などのＴＶ番組や、雑誌、ＳＮＳなど数々のメディアで発言。音声配信プラットフォームｓｔａｎｄ．ｆｍでは『高尾美穂からのリアルボイス』を毎日配信。体や心の悩みから人生相談までリスナーの多様な悩みに回答し、９８０万回再生を超える人気番組となっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）