「もう年だから、背中が丸まるのはしょうがない」なんて、あきらめていませんか？でも、背中が丸まった、腰が曲がった、首の骨がまっすぐ（ストレートネック）になった…そんな骨から変形した状態でも、本書のストレッチを続ければ、大丈夫！しかも、効果はたった１カ月で現れます。
もくじ情報：序章　ねこ背は頭痛、脊柱管狭窄症から胃腸の不調まで引き起こす！；１章　寝ながら診断！あなたの「ねこ背」タイプがすぐわかる；２章　寝ながら・座りながらでも効果抜群！ねこ背を治す最強ストレッチ；３章　ラク～にできて体のゆがみを解消！バランス調整ストレッチ；４章　つらい腰痛と足のシビレをスーッと解消！３つの簡単ストレッチ；５章　いくつになっても「背筋をシャン！」と若さを保つ健康習慣

白井　天道(シライ　テンドウ)
西住之江整体院院長。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「脊柱管狭窄症・すべり症の専門家てんどう先生」を運営し、登録者数が１０万人超えの人気整体師。鍼灸師。自身の体験（ぎっくり腰による坐骨神経痛）から、腰痛・足のシビレに悩む人の治療に特化。「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」など、のべ１０万人の腰椎疾患の改善に尽力する。同時に、腰以外の痛みや不調も解消する施術を行い、好評を博す。親子２代にわたる３５年の臨床経験を活かして「白井メソッド」を開発。薬や注射も効果がない痛み・シビレを劇的に改善させて、手術の必要もなくなる技術カの高さから、喜びの口コミ・直筆の体験談が８００件あまり寄せられる。中国・上海医科大学の研修で本場の鍼灸を学ぶ。また指圧、気功、日本古来の整体への造詣も深く、独自の治療法を開発している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）