さまざまな悩みからラクになる！プチヨガ、イメージトレーニング、呼吸法、“すこやか言葉”も満載。
もくじ情報：第１章　心の老い（自分の心の癖に気づく；創造の源とつながる；心の癖を許し感謝する；心にたまったゴミを手放す；人にも自分にも期待しすぎない；普通のくらしに感謝する；どんなこともポジティブに捉える；自分の価値観に縛られない；「欲しい、欲しい」の心を溶かす；いい思い、いい言葉、いい行為を心がけ暮らす）；第２章　体の老い（体に心を合わせていく；体を構成する５つの元素；体を正しく使う；心と体の関係性について考える；体を健やかに保つための自己管理；病気に感謝する；内側からにじみ出る美しさに着目する；肩の力を抜いて無邪気に生きる）；第３章　お金の不安（お金は無私の心で使えば回る；お金信仰から脱皮する；お金に対するイメージを変換する）；第４章　人間関係の悩み（自分で自分をコントロールする；どんな人のことも尊重する；依存心を断ち切って自立する）；第５章　死への恐怖（死を見つめて、今を生きる；悔いのないように生きる）

相川　圭子(アイカワ　ケイコ)
女性で史上初めて「究極のサマディ（悟り）」に達した、現在世界で会えるたった二人のヒマラヤ大聖者のひとり。仏教やキリスト教の源流である５０００年の伝統をもつヒマラヤ秘教の正統な継承者。１９９１年から２００７年にかけて、計１８回インド各地で世界平和と真理の証明のため公開サマディを行う。２００７年、精神指導者の最高の称号「マハ・マンダレシュワル」を授かる。１６年以降、国連の平和のイベントで主賓スピーチを行う。１９年８月にはヨグマタ財団（インド）がインド政府の全面協力のもとワールドピース・キャンペーン・アワードを開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）