内容紹介：血糖値が気になる…でも何から始めたら良いかわからない…健康診断の前にも読んでおきたい！ズボラな人でも続けられる、糖尿病治療の最前線！薬だけで糖尿病は改善しない！？好きなものを食べられる方法は？医学的根拠をもとに血糖値をコントロールする７つのポイントを解説！●食事や運動で数値が改善しなかったのは、食事や運動のやり方が間違っているから●ダークチョコレート、無糖ヨーグルト…実は食べる方がいいおやつとその選び方とは？●１日たった１０回のスクワットでＯＫ！筋トレ×ウォーキングで最短期間で血糖値を下げよう●お酒を飲むときは蒸留酒を選べば問題なし●２０代から７０代まで！糖尿病の予防は「年代別のコツ」がある●暴飲暴食が続く年末年始…健康的にリセットする方法とは●デンタルケアが血糖値を下げる！正しい歯磨き＆口腔ケア●お肉を食べるときはすき焼きよりもステーキを選ぶ●白米よりもチャーハンの方が血糖値上昇には効果がある●糖尿病が進行すると、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高くなる
専門医が教える糖尿病予防・治療の決定版！薬を使わず１週間で勝手に血糖値が下がる。食べてもお酒を飲んでも血糖値は下げられる！やるべきことが少ない、なのに数値が大幅改善する世界一やさしくてかんたんな栗原式糖尿病治療のすべて！
もくじ情報：第１章　糖尿病のために悪いことをしていませんか？；第２章　糖尿病は肝臓病　どんな病気かを知る；第３章　誰でも今日からできる血糖コントロールの７つのポイント；第４章　年代別・１００歳まで元気でいられるためにやっておくべきこと；第５章　血管の老化を防ぎ血液をサラサラにする新常識；第６章　歯を健康にすると糖尿病がよくなる（監修・歯科医師・栗原丈徳）

栗原　毅(クリハラ　タケシ)
栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士。北里大学医学部卒業。東京女子医科大学教授、慶應義塾大学大学院特任教授を歴任。２００８年にメタボリックシンドロームや糖尿病などの生活習慣病の予防と治療を目的とした栗原クリニック東京・日本橋を開院。「血液サラサラ」の名付け親の１人で、各種メディアでのわかりやすい解説に人気がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）