ちょいボケやど忘れ、もしかしたら認知症の前段階かも？本格的な認知症の発症を予防する効率的な方法を親しみやすい形式で紹介。

内容紹介：日本は、高齢化の進展とともに未曾有の「大認知症時代」を迎えようとしています。なんと、すでに国民の10人に１人が認知症かその予備群であると予測されており、道行くご老人の何人かに１人は認知症患者、という世界がすぐそこまで迫っているのです。結果、本格的な認知症が始まる少し前の「ちょいボケ」の段階、専門的には「ＭＣＩ（軽度認知障害）」と呼ばれる段階で、「危ない」患者さんを見つけ出し、本格的な認知症の発症を予防することがこれまで以上に重視されています。
本書は、長年この分野で研究を続けてきた名医が、そのための効率的な方法を、誰にでも親しみやすく、実践しやすい「認トレ」という形で紹介する一冊です。
認知症予防の名医が教える「ちょいボケ（ＭＣＩ）」のうちにボケの芽を摘む多彩なノウハウ。簡単で効果抜群の暮らし改善法。
もくじ情報：第１章　認トレ（１）知的トレーニング編―脳を活性化してボケを遠ざける方法あれこれ（「見当識トレーニング」で時間感覚を維持；「自由会議トレーニング」で脳細胞を活性化　ほか）；第２章　認トレ（２）身体トレーニング編―認知症の予防には適度に身体を動かすことが望ましい（「耳たぶマッサージ」で頭部の血流を改善；頭と身体を鍛える「足踏み課題トレーニング」　ほか）；第３章　認トレ（３）生活トレーニング編―ちょっとした心がけで毎日の生活にハリが生まれる（「予定づくりトレーニング」で生活のハリを維持；記憶を脳に刻み込む「ひと言日記トレーニング」　ほか）；第４章　認トレ（４）食事トレーニング編―乱れた食生活はメタボや高血圧だけでなく認知症も呼び寄せる（高齢者こそ求められる「高タンパク型粗食生活」；ボケ予防に理想的な「毎日納豆トレーニング」　ほか）；第５章　認知症は「ちょいボケ」のうちに治しなさい！―前・軽度認知障害や軽度認知障害の段階なら、健康な状態への回復も難しくない（ＡＴＰが不足してくると認知症を呼び寄せる；認知症にまで至る各段階で、どんな治療が行われるか確認しておく　ほか）

広川　慶裕(ヒロカワ　ヨシヒロ)
認知症予防医。ひろかわクリニック院長。１９５５年、大阪府で生まれる。１９８４年、京都大学医学部卒。麻酔科専門医・指導医として多くの実績を積む傍ら、精神病理学に興味を持ち精神科に転科。以後、精神科医として認知症やうつ病、統合失調症などの精神疾患治療に専念。近年はメンタル産業医として「働く人のメンタルヘルス」にも力を入れ、数多くの復職実績を持つ。さまざまな医療機関で要職を歴任したのち、２０１４年に認知症予防の専門クリニック、「ひろかわクリニック（宇治駅前ＭＣＩクリニック）」と「脳と心の健康相談室（品川駅前ＭＣＩ相談室）」を開院（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）