「近眼」「遠視」「老眼」――いずれも多くの人が悩まされている。ある統計によると、日本人の４０代以上の４２％近くが近視。日本人の４０００万人以上が遠視や老眼など視力に関して何らかの問題を抱えている。最近はスマホの普及で、“３０代の老眼”も珍しくない。視力の悪化は、何となく目だけの衰退と思われがちだが、じつは体全体のケアが足りな　いから起こる。そのため、視力を悪化させず、回復させるためには、目だけでなく体全体をケアすること　が大切。最も大切なのは「血流」。そのためには目の筋肉を鍛えるとともに、呼吸法や食事法も重要になる。本書では、もともと眼科医で現在はアンチエイジング医の著者が、自分でできる視力回復法を紹介。「近眼」「遠視」「老眼」も９割は自分で治せる！

ほんのわずかな時間で、気軽にできることを続けるだけで、気づいたら目も体も驚くほど変わります。忙しい毎日を送る人でも、ズボラな人でも大丈夫。本書では、毎日の生活で、いつでもどこでもすぐにできる、簡単な「目をよくするためにできること」を紹介します。すべてをやる必要はありません。できることから、始めてみてください。続けるうちに、目の悩みが軽くなり、体全体も若返っていることに気づくはずです。
もくじ情報：１　人間の目は現代の生活に適応して悪くなった；２　「近視」「遠視」「老眼」は９割治る！；３　目を温めると視力がよみがえる；４　いつでもどこでも１０秒エクササイズ；５　「１日５食」で痩せる！目がよくなる！；６　目がよくなる生活習慣

日比野　佐和子(ヒビノ　サワコ)
医療法人再生未来Ｒサイエンスクリニック広尾院長・医学博士。大阪大学医学部大学院医学系研究科臨床遺伝子治療学講座特任准教授兼務。内科医、皮膚科医、眼科医、アンチエイジングドクター（日本抗加齢医学会専門医）。大阪大学医学部大学院医学系研究科卒業・博士課程修了。同志社大学アンチエイジングリサーチセンター講師、森ノ宮医療大学保健医療学部准教授、ルイ・パストゥール医学研究センター基礎研究部アンチエイジング医科学研究室室長等を経て、２０１３年に院長に就任