うつがよくわかるロングセラー、名著。うつについての正しい知識を伝えるとともに、うつと上手につきあっていく生活術、思考法などを紹介します。
もくじ情報：第１章　なんとなくうつ…これは病気？それとも気分？（なぜ、うつが増えているのか；そもそもうつ病ってなに？　ほか）；第２章　うつにならない「がんばり過ぎない」働き方（「忙しい」をストレスにしない秘訣；仕事を楽しむコツ　ほか）；第３章　うつな気分が晴れる暮らし方（イヤな気分を一瞬で消す方法；魔法の口癖で気持ちもスーッとなる　ほか）；第４章　うつの人への上手なサポートと、受け入れるコツ（真面目ながんばり屋さんほどうつになりやすい；うつの人への周囲のサポート、そのノウハウ　ほか）

斎藤　茂太(サイトウ　シゲタ)
精神科医・医学博士。１９１６年東京生まれ。慶應義塾大学医学部にて精神医学専攻。斎藤病院名誉院長。日本精神病院協会名誉会長、アルコール健康医学協会会長、日本ペンクラブ理事、旅行作家協会会長などを務める。家族、夫婦、兄弟、子育て、恋愛、心の病、ストレス、旅などをテーマに、悩める現代人に安らぎと癒しを与え続ける。多彩な執筆と講演活動も活発にこなす。歌人で精神科医だった斎藤茂吉の長男。２００６年没、享年９０歳（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）