気づくとテレビの音量を上げている。人の話を聞き返すことが増えた。後ろから来る車に反応できなくなってきた。聴力検査が怖くなってきた。高い音が聞き取りづらい。―今日から「耳トレ」をはじめよう！簡単！聴くだけ！すぐ効く！
もくじ情報：耳を鍛えるとどんないいことがある？（老化防止；脳が活性化；身体が活性化；コミュニケーション力向上；危険回避／安全確保；音楽鑑賞力向上；創作意欲が湧く）；第１部　耳のベーシックトレーニング（音を分離しよう；音色を聞き取ろう；音の大きさを感じよう；音の高さを感じよう；音の広がりを感じよう；音の時間を感じよう）；第２部　耳の応用トレーニング（脳を活性化させよう；身体を若返らせよう；会話力を高めよう；音楽力を高めよう）

小松　正史(コマツ　マサフミ)
作曲家・ピアニスト・音育家。１９７１年、京都府宮津市生まれ。大阪大学大学院（工学研究科・環境工学専攻）修了。博士（工学）。音楽だけではない「音」に注目し、それを教育・学問・デザインに活かす。学問の専門分野は、音響心理学とサウンドスケープ論。ＢＧＭや環境音楽を制作し、ピアノ演奏も行う。多数の映像作品への楽曲提供や音楽監督を行う。また、京都タワー・京都国際マンガミュージアム・京都丹後鉄道・耳原総合病院などの公共空間の音環境デザインを行う。聴覚や身体感覚を研ぎ澄ませる、独自の音育（おといく）ワークショップも全国各地で実践。京都精華大学人文学部教授