約２４００年前の中国の思想家・老子が伝えた書『老子（道徳経）』には、この世界の普遍的な哲理が示されている。戦略や戦術を超え、自然のありように身を委ねれば、生き残るべくして生き残るということだ。本書は、武道・武術をたしなむ者のみならず、混迷を極めた現代に生きるすべての人にとって、仕事や生活にも通じる大切なことに気づくヒントが詰まっている。軽妙なイラスト入り！１日１章（２ページ）から手軽に読める。
もくじ情報：上篇　道経（武道とは要するに、タオ（宇宙の根元となる真理）を知るためのものだった！；人間が頭で考えて設定する、我の強さを競うランク付けから抜け出そう！；「骨と肉」で“今ここ”を体感すれば、いつでも安心できる！；世界の一部である私だから、個人を超えて世界に溶け込める！；達人は余計なことを言わず、ひたすら日々の諸事に落ち着いて取り組む　ほか）；下篇　徳経（肩の力を抜いていれば、相手も身構えないから、争いにならない；自分と相手は合わせて一つだから、相手も尊重すれば丸く収まる；最初からあるもの、いつもやっていることに極意は潜んでいる！；もし阿呆に見られても、思いやりをもって事にあたれば、それで良し！；「私」が為すのではなく、「私を含むこの世界」が自ずと為す！　ほか）

湯川　進太郎(ユカワ　シンタロウ)
筑波大学人間系准教授・博士（心理学）、専門は身体心理学、感情心理学。空手道糸東流七段（稔真門師範）。つくば心身技法研究会主宰、日本マインドフルネス学会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）