内容紹介：怒りは除去すべきのもではなく、思いやりと幸福に変えられるものーーブッダの根本思想を実践的に説くベストセラー。歩く瞑想、呼吸法など、重要なポイントをわかりやすく説明した名著。
怒りのスイッチ。それは、自分の身を守るための「闘争スイッチ」だ。コントロールできない「怒り」「憤り」「いらだち」は必ず苦しみと不幸をもたらす。―このスイッチをオフにすること。「怒り」を取り去るのではなく別なものに変容させるのだ。世界的な仏教の指導者であり、マインドフルネスを提唱し世界に普及させた禅僧の名著。
もくじ情報：１　怒りの消費；２　怒りの炎を消す；３　真実の愛の言葉；４　変容；５　思いやりあるコミュニケーション；６　あなたの般若心経；７　敵はいない；８　怒りという習慣のエネルギー―デイビットとアンジェリーナ；９　マインドフルネスとともに怒りを受け入れる；１０　マインドフルな呼吸；１１　浄土の回復

ティク・ナット・ハン(ティクナットハン)
１９２６年、ベトナム生まれの禅僧、平和と人権運動家。ダライ・ラマ１４世と並び称される世界的な仏教者であり、精神的指導者として有名。ワシントンでベトナム戦争の和平提案を行い、影響を受けていたキング牧師の推薦で翌１９６７年度のノーベル平和賞候補となる。１９７３年のパリ平和会議でベトナム仏教従主席代表を務める。政府から帰国拒否され、１９８２年、南フランスにプラムヴィレッジ・瞑想センターを設立。マインドフルネスの提唱と普及に努める一方、地球温暖化に警鐘を鳴らすなど社会活動を続ける