内容紹介：ダイエット専門鍼灸院院長の著者による中高年以上の健康数値が悪い人に向けた「週１ずぼら断食」を紹介します。
驚くほど体が一気に軽くなって健康診断の数値もみるみる改善！人生１００年時代に役立つ世界一ラクな健康管理法！
もくじ情報：一生太らない生活を手に入れる！；みるみる痩せた！健康になった！断食のすごいメリット；第１章　「すぐに太る」「何をしても痩せない」理由；第２章　内臓脂肪がさまざまな健康被害を引き起こす；第３章　圧倒的に続けやすい！週１夜断食のメリット；第４章　実践・週１夜断食；第５章　一生元気でいるための心と体のケア術；週１夜断食Ｑ＆Ａ

関口　賢(セキグチ　マサル)
１９８５年、千葉県千葉市生まれ。ダイエット専門鍼灸院ハリエット総院長。サッカーの名門・市立船橋高校でサッカー漬けの日々を送り、２００７年、東京メディカル・スポーツ専門学校鍼灸師科卒業。中国式鍼治療専門店ハリー（ＨＵＲＲＩ）の王先生に憧れ、弟子入り。２０１０年、関口鍼灸治療治療院ＨＥＡＬ　ｔｈｅ　ＷＯＲＬＤを銀座にオープン。２０１９年、ハリエットに改称し、六本木、名古屋にオープン。歌手、モデル、タレントなどのボディマネジメント・ダイエットアドバイザーとしてサポートし、プロサッカー選手、プロゴルファーのトレーナーとしても活躍。のべ１０万人以上の臨床経験を活かし、時代に合った鍼灸の確立と日本の医療費削減を目指す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）