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自己啓発一般
出版社名:明日香出版社
出版年月:2023年8月
ISBN:978-4-7569-2281-6
271P 19cm
イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本
内藤誼人/著
組合員価格 税込
1,535
円
(通常価格 税込 1,705円)
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内容紹介・もくじなど
内容紹介:ストレスを解消するにはどうしたらいいか、世界中の研究成果をもとに解説する本。内藤先生の軽妙な語り口で、学術的裏付けのある知見を実践に落とし込めるかたちにまとめる。メンタル的にも、フィジカル的にも、疲れを解消して前向きになれる内容に。
悩みが頭から消えないときは、『呼吸に集中する』だけ!?「つらい」「しんどい」を吹き飛ばす心理テクニック満載!
もくじ情報:第1章 考え方ひとつで心はラクになる;第2章 心の疲れを今すぐリセット;第3章 もう人付き合いで消耗しない;第4章 ストレスフリーな毎日をつくる;第5章 ネガティブな自分をアップデートする;第6章 いつでも自分らしくあるために
内容紹介:ストレスを解消するにはどうしたらいいか、世界中の研究成果をもとに解説する本。内藤先生の軽妙な語り口で、学術的裏付けのある知見を実践に落とし込めるかたちにまとめる。メンタル的にも、フィジカル的にも、疲れを解消して前向きになれる内容に。
悩みが頭から消えないときは、『呼吸に集中する』だけ!?「つらい」「しんどい」を吹き飛ばす心理テクニック満載!
もくじ情報:第1章 考え方ひとつで心はラクになる;第2章 心の疲れを今すぐリセット;第3章 もう人付き合いで消耗しない;第4章 ストレスフリーな毎日をつくる;第5章 ネガティブな自分をアップデートする;第6章 いつでも自分らしくあるために
著者プロフィール
内藤 誼人(ナイトウ ヨシヒト)
心理学者。立正大学客員教授。有限会社アンギルド代表。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学の知見をベースにした心理学の応用に力を注いでおり、とりわけ「自分の望む人生を手に入れる」ための実践的なアドバイスに定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内藤 誼人(ナイトウ ヨシヒト)
心理学者。立正大学客員教授。有限会社アンギルド代表。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学の知見をベースにした心理学の応用に力を注いでおり、とりわけ「自分の望む人生を手に入れる」ための実践的なアドバイスに定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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