今の生活習慣を改め、脳の衰えを防ぐ方法をきちんと実践すれば、たとえ４０歳を過ぎていても、今よりも頭を良くすることができる。日本最高権威の脳科学者が実証。脳に良い習慣、悪い習慣。
もくじ情報：１　４０歳から「頭がよくなる人」と「悪くなる人」の違い（頭が良いのはどんな脳？；何もしないと、脳は２０歳から衰える！？；４０歳以降の脳は、生活習慣で能力差が拡大する！　ほか）；２　気を付けよう「頭が悪くなる人」の生活習慣（食事は適当に、ひとりで済ませることが多い；間食が多く、お腹が空いていなくてもつい食べてしまう；肥満体である　ほか）；３　これからでも遅くない！「頭をよくする」新習慣（最低でも週１回、１時間ぐらいのエクササイズを；１日１万歩を実行するには？；運動が苦手な人は、ジャグリングにトライ　ほか）

久保田　競(クボタ　キソウ)
１９３２年、大阪生まれ。京都大学名誉教授、医学博士。１９５７年に東京大学医学部卒業後、同大学院に進学。当時、脳研究の第一人者であった時実利彦教授に師事し、脳神経生理学を学ぶ。大学院３年目に米国・オレゴン州立医科大学に留学。Ｊ・Ｍ・ブルックハルト教授のもとで、脳科学における世界最先端の研究に従事。帰国後、東京大学大学院を経て、１９６７年に京都大学霊長類研究所神経生理研究部門助教授に就任。１９７３年、同教授に就任し、同研究所所長を歴任する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）