冷蔵庫にあるモノだけ、１０分で完成！　三人の子どもたちに毎日お弁当を作り続けてきた超人気ブロガーてんきち母ちゃんこと井上かなえさんの弁当術！レシピ数約２００掲載！　豚の薄切り肉、鶏肉、キャベツ、ジャガイモ、にんじん、玉ねぎ・・・など、いくつかの、冷蔵庫などによくある素材だけで、いかに豊富な弁当バリエーションを作り分けるかにこだわった弁当レシピ本。電子レンジ、魚焼きグリル、フライパンなどの同時活用で、朝１０分でラクラク作れるのに、味にも見た目にもシビアな、中高生女子にも「おいしい、かわいい～」と、喜ばれるお弁当ばかり。/２人の子供に毎日お弁当を作り続ける、人気ブロガーてんきち母ちゃんこと井上かなえさんの弁当術！レシピ数約２００掲載！

材料は、冷蔵庫によくあるモノだけ！でも、調味料や素材の斬新な組み合わせで毎日マンネリにならない！簡単なのに「かわいい～」「おいしい～」とシビアな中高生女子も大絶賛！２０１レシピ掲載！
もくじ情報：第１章　おいしい！のヒミツ（コク旨　甘辛味；シンプル塩味；みそ味；さっぱりしょうゆ味；マヨ味；ケチャップ味；梅味；カレー味；サラダ＆デザート）；第２章　時短のワザ（電子レンジでおかず３品を同時に作る！；魚焼きグリルでおかず３品を同時に作る！；寝ている間にできているポリ袋漬けレシピ；お湯を注ぐだけでお昼に食べごろスープジャーレシピ；週末作って朝つめるだけ！常備菜レシピ）；第３章　かわいいのコツ（みんなに自慢したいかわいすぎる“６色そぼろ丼”；おいしい　かわいい　食べやすい“おにぎらず”が話題です！；おかずをドーンとのっければなぜかおいしそうに見える“のっけ丼”の謎！）

井上　かなえ(イノウエ　カナエ)
人気料理ブロガー。２００５年にスタートした子どもの育児日記と日々の晩ごはんを綴ったブログ「母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記」はアクセス数１日１２万件を誇り、レシピブログのブロガーランキングでは殿堂入りするほどの人気。著書多数。雑誌、ＴＶ、食品メーカーのレシピ考案などでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）