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出版社名：ナツメ社
出版年月：2018年3月
ISBN：978-4-8163-6417-4
２０７Ｐ　２１ｃｍ
筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典　オールカラー　体づくり・筋肥大から体脂肪低減まで
岡田隆／監修　竹並恵里／監修
 
組合員価格 税込 1,584円
(通常価格 税込 1,760円)
割引率 10%
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内容紹介・もくじなど
スポーツ科学×栄養学×ボディビル、筋トレ効果を最大限まで高める栄養摂取と食事法の最新メソッド！
もくじ情報：序章　筋肉の成分と筋肥大のしくみ；第１章　食事と三大栄養素；第２章　タンパク質の摂り方；第３章　ＰＦＣバランス；第４章　筋肥大に有効な栄養素；第５章　プロテインとサプリメント；第６章　筋肥大のテクニック（食生活編）；第７章　筋肥大のテクニック（日常生活編）；第８章　高タンパクの食品＆レシピ
スポーツ科学×栄養学×ボディビル、筋トレ効果を最大限まで高める栄養摂取と食事法の最新メソッド！
もくじ情報：序章　筋肉の成分と筋肥大のしくみ；第１章　食事と三大栄養素；第２章　タンパク質の摂り方；第３章　ＰＦＣバランス；第４章　筋肥大に有効な栄養素；第５章　プロテインとサプリメント；第６章　筋肥大のテクニック（食生活編）；第７章　筋肥大のテクニック（日常生活編）；第８章　高タンパクの食品＆レシピ
著者プロフィール
岡田　隆(オカダ　タカシ)
１９８０年愛知県生まれ。日本体育大学体育学部准教授（運動器外傷学研究室所属）。理学療法士。日本体育協会公認アスレティックトレーナー、ＮＳＣＡ　ＣＳＣＳ、ＪＡＴＩ‐ＡＴＩ。日本体育大学大学院修了（体育科学修士）、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。専門領域はトレーニング科学、アスレティックリハビリテーション。柔道全日本男子チームの体力強化部門長を務め、ボディビルダーとしても活躍中
岡田　隆(オカダ　タカシ)
１９８０年愛知県生まれ。日本体育大学体育学部准教授（運動器外傷学研究室所属）。理学療法士。日本体育協会公認アスレティックトレーナー、ＮＳＣＡ　ＣＳＣＳ、ＪＡＴＩ‐ＡＴＩ。日本体育大学大学院修了（体育科学修士）、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。専門領域はトレーニング科学、アスレティックリハビリテーション。柔道全日本男子チームの体力強化部門長を務め、ボディビルダーとしても活躍中

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