読んだ瞬間から、動きが変わる！“目からウロコ”の身体操作の知恵。スポーツ武道はもちろん！４０歳になっても８０歳になっても、新しい気づきがある。身体の可能性を引き出すヒントが満載！すべての日常動作と人生の質もＵＰ！
もくじ情報：第１章　学べる身体（人生１００年時代の身体；知らないを知る　ほか）；第２章　元気な身体（ストレスを食べる；老化と重力　ほか）；第３章　動ける身体（関節を動かす；ふりで動く　ほか）；第４章　動かさない身体（脱力って何だろう；白黒スイッチ　ほか）；第５章　見えない身体（丹田の使い方；丹田と重心移動　ほか）

広沢　成山(ヒロサワ　セイザン)
八光流柔術・三大基柱拾段師範、鍼灸師、皇法指圧師。１９７０年生まれ。少林寺拳法、中国武術を学んだ後、１９９３年、八光流柔術に入門。１９９９年に八光流柔術師範、２０００年に皆伝・基柱師範を取得。２００９年、八光流柔術の稽古会をスタートさせ、２０１０年、千葉県の馬橋にて道場を開く。現在、「八光流柔術豊和会」を主宰し、千葉、東京で指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）