内容紹介：テレビ東京系　人気料理番組『男子ごはん』の書籍化、第１３弾！身近な食材、シンプルな手順で絶対に美味しく作れる！　“料理の楽しさ”“食べることの喜び”を実感できる、充実のレシピ集。
テレビ東京系料理番組『男子ごはん』のレシピ集第１３弾！身近な食材で美味しく作れる！シンプルな手順の絶品レシピが充実。
もくじ情報：ＳＰＲＩＮＧ　男子ごはんの春。（春の和定食；ブロッコリーとタラとひよこ豆のバジルクリームパスタ　サルティンボッカ　ほか）；ＳＵＭＭＥＲ　男子ごはんの夏。（しらすと紫玉ねぎのアーリオ・オーリオ風冷やし中華　和風あんかけ夏野菜冷やし中華；かんたん！さっぱり春巻き　広末さん家のからあげ　ほか）；ＡＵＴＵＭＮ　男子ごはんの秋。（カニ玉／エビマヨ　牛肉とキノコの中華風スープ；チキンジュレ／白身魚のポワレ　牛肉のコートレット　ほか）；ＷＩＮＴＥＲ　男子ごはんの冬。（チキンソテーハーブバターのせ　生マッシュルームのバターパスタ　バターポークカツ；冬の和定食　ほか）

国分　太一(コクブン　タイチ)
１９７４年生まれ。１９９４年、ＴＯＫＩＯとして『ＬＯＶＥ　ＹＯＵ　ＯＮＬＹ』でＣＤデビュー。ミュージシャン、タレント、番組ＭＣなど、様々な顔を持つ。２０２１年、株式会社ＴＯＫＩＯを設立