内容紹介：業績を上げたい、禁煙したい、運動習慣をつけたい、ダイエットしたいなど、
どうにも続かないことが多いのはやり方に問題あり！
本書のメソッドを使えば、誰もが新しい習慣を身につけることができます。
自分を変え、人生を変えるには、毎日の習慣を変えるのが早道。
イラストを見るだけで、人生の目標をラクに達成するために役立つ「習慣を自動化するメソッド」が理解できます。
100万部突破の人気シリーズ「見るだけノート」の最新刊。

ダイエット、筋トレ、勉強、掃除、貯金ｅｔｃ．人生の目標をラクに達成！習慣の自動化メソッド超入門。
もくじ情報：００　習慣を変えれば、未来も変わる；０１　そもそも「習慣」とは何か？；０２　「自分を見つめる」ことから始めよう；０３　実践！誰にでもすぐできる「習慣形成術」；０４　習慣定着の秘訣は「脳」へのアプローチ；０５　「よい習慣」の続け方、「悪い習慣」のやめ方；０６　人生が広がる習慣術；０７　仕事がうまくいく習慣術；Ｆｉｎａｌ　Ｃｈａｐｔｅｒ　心を整える習慣術

吉井　雅之(ヨシイ　マサシ)
有限会社シンプルタスク代表取締役。習慣形成コンサルタント。喜働会会長。ＪＡＤＡ協会ＳＢＴ１級コーチ。「大人を元気にする」を使命に、自己実現のための習慣形成連続講座『喜働力塾』を全国で延べ８４期実施、卒業生は２５００人以上。習慣形成のメソッドを伝え、成果・結果を積み上げていく人を多数輩出している。多業種にわたり、各企業の顧問として、人間力戦略のコンサルティング、人材育成トレーニングを中心に増収増益のお手伝いをする傍ら、習慣形成を軸に人材育成トレーニングや講演、セミナーで全国をまわっている。また、子どもたちの夢を叶えるために、小、中高等学校の生徒向け、保護者向けの講演も積極的に行うほか、脳の機能と習慣形成を活用した能力開発で、ビジネスパーソンだけでなく、スポーツチームの指導、受験生の能力アップも行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）