内容紹介：毎朝１秒、鏡の前の自分にハイタッチをしてみましょう。これを５日間続けてみましょう。するとどうでしょう、あなたは自分に自信がつき、毎日ハッピーを感じやすくなり、自分が抱えていた問題がわかり解決しようと前向きに努力するようになるのです。思い返してみてください。スポーツ大会で特典が入ったとき、同じチームの仲間とハイタッチをして喜び合うことはありませんか？　そのときの表情がしかめっ面の人はいないと思います。そう、人々はハイタッチをするとき、口角が上がり、笑顔を作っているのです！このハイタッチの特質を踏まえ、鏡の前の自分に１秒で心を整え、その後ハイタッチをしてみるとどうでしょう。あなたは気持ちが前向きに変化しているのです。それは、あなたが自分自身を応援しようとし、心から力が湧いてきて、「できない」と思い込んでいたことや嫉妬、罪悪感などのネガティブな精神的なゴミも一掃し、自分に自信を持って歩み始め、夢を叶えることができるようになります。著者が出合ってきた様々な実例をもとに、ハイタッチをすることの意義を科学的にも証明する一冊。
嫉妬、先延ばしグセ、自己嫌悪など、あなたの心のゴミを一掃する。Ｇｏｏｇｌｅが実証した！願望を引き寄せる最強の習慣！５日間続ければ、幸運体質になれる！
もくじ情報：１　あなたにこそふさわしい「ハイタッチな人生」；２　科学的に実証される「ハイタッチ」の効果；３　ハイタッチの習慣を始める前にいくつか質問があります…；４　自分を“拷問”にかける必要ってあるの？；５　私って、もしかしたら壊れてる？；６　「ネガティブな考え」という厄介なものはどこから生じるの？；７　どうして突然、至るところでハートが見え始めたの？；８　彼らにとって人生はなぜこうも優しく、私には厳しいのでしょうか？；９　何も言わずに黙っていたほうがいいのかしら？；１０　明日から始めてみてはいかがですか？；１１　だけど…私のこと好き？；１２　どうして私はすべてをめちゃくちゃにしてしまうの？；１３　実際のところ、私にできるでしょうか？；１４　もしかしたら、このチャプターに書かれている内容は読みたくないかもしれません；１５　最後にはすべての辻褄が合います；ちょっと待って！まだ終わりではありません

ロビンズ，メル(ロビンズ，メル)
自己啓発と自己開発の分野における女性の第一人者、国際的なベストセラー作家として知られる。著書に『５秒ルール　直感的に行動するためのシンプルな法則』（東洋館出版社）がある。その他、４つのＮｏ．１ベストセラー・オーディオブック、オーディブルでのＮｏ．１ポッドキャストなどの実績を残している。それと共に、世界の５０万人以上の学生の人生を変えたオンライン・コースを主宰。行動変容を促す彼女の画期的なメソッドは、３６カ国に翻訳されている。効率的に動き、充実感を高め、自信をより実感できるようにデザインされた彼女のメソッドは、退役軍人組織やヘルスケアの専門家、世界的ブランド企業によって取り入れられてきた。現在、世界で最も人気のあるパブリック・スピーカーの１人として、多くの人たちに広く受け入れられ、毎月６０００万人以上の人たちを対象としてコーチングを実施。彼女の動画はこれまでに１０億回以上の再生回数を誇り、中でもＴＥＤｘ　Ｔａｌｋでのスピーチは高く評価されている