内容紹介：７万人を超える入浴を医学的に研究してきた入浴のスペシャリストが贈るあなたに最適の入浴法あなたが今、健康のためにお金を使っているなら。それよりも、自宅のお風呂に「この温度」で「この時間」浸かることをお勧めします。
運動より、マッサージより簡単なスゴイ入浴法！４０℃入浴法で血流改善、体温が上がる、よく眠れる、免疫力アップ、自律神経が整う、集中力アップ、美肌、ぜんぶかなえる。
もくじ情報：１章　入浴、それは世界一簡単な健康法（お風呂に入る人ほど健康寿命が長い；“親分”は熱血漢！　ほか）；２章　医師が見つけた「究極の入浴法」（「４０℃で１０分間」、これが究極の入浴法！；この入浴法で深部体温が１℃上昇　ほか）；３章　「季節別・不調別」効果を最大化する入浴法（春の入浴で、夏本番の不調に備える；夏の入浴は３８℃＋炭酸系入浴剤　ほか）；４章　キケン！命を縮める入浴習慣（実は交通事故よりも多い風呂場での死亡事故；「なんとなく体調が悪い」その感覚を無視しないで！　ほか）；５章　温泉と銭湯で健康になる（温泉で考え事は禁止；“元を取ろう”は危険！医学的に安全な入浴回数　ほか）

早坂　信哉(ハヤサカ　シンヤ)
温泉療法専門医、博士（医学）、東京都市大学教授。１９６８年生まれ、宮城県出身。９３年、自治医科大学医学部卒業後、地域医療に従事。２００２年、自治医科大学大学院医学研究科修了後、浜松医科大学医学部准教授、大東文化大学スポーツ・健康科学部教授などを経て現職。これまでに７万人を超える入浴習慣を医学的に調査してきた“入浴のスペシャリスト”。（一財）日本健康開発財団温泉医科学研究所所長、（一社）日本銭湯文化協会理事、（公財）中央温泉研究所理事、（一社）日本温泉気候物理医学会理事、日本入浴協会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）