内容紹介：情報が常に流れ、効率化がとにかく良しとされる今、頭では「やらなきゃ」と思っていても、「後でやろう」「まだ時間がある」と先延ばししてしまう人も多いです。こうした先延ばし癖は、意志の弱さや性格の問題ではなく、心理的ハードルが大きく影響しています。本書では、心理学の最新知見をもとに、実践的な行動法・考え方を通じて「今すぐ動ける自分」を作る方法を解説します。
「５分で終わることなのに、始めるまで１時間かかる…」「やらなければいけないのに、やる気がでない…」そんな悩みの正しい原因を特定し、心理学で解決する！
もくじ情報：第１章　先延ばしの原因は性格じゃない！；第２章　「楽しくない」ことを面白くする！；第３章　迷わない自分に変える；第４章　仕事に役立つ先延ばししないテクニック；第５章　「すぐやる力」を鍛える；第６章　自分を動かす心理テクニック

内藤　誼人(ナイトウ　ヨシヒト)
心理学者。立正大学客員教授。有限会社アンギルド代表。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学の知見をベースにした心理学の応用に力を注いでおり、とりわけ「自分の望む人生を手に入れる」ための実践的なアドバイスに定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）