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本 > 教養 > ライトエッセイ > メンタルヘルス
出版社名：ぱる出版
出版年月：2026年8月
ISBN：978-4-8272-1582-3
２２１Ｐ　１９ｃｍ
科学的に証明された最速でメンタルを回復させる心理学
内藤誼人／著
 
組合員価格 税込 1,672円
(通常価格 税込 1,760円)
割引率 5%
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内容紹介・もくじなど
内容紹介：本書は睡眠、食事、運動といった既存の健康法とは異なり、「心の休養」に特化。認知行動療法、ポジティブ心理学、マインドフルネスなどの視点を取り入れ、短時間で効果的な心の回復法を紹介します。
内容紹介：本書は睡眠、食事、運動といった既存の健康法とは異なり、「心の休養」に特化。認知行動療法、ポジティブ心理学、マインドフルネスなどの視点を取り入れ、短時間で効果的な心の回復法を紹介します。

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