どのようにすれば、満足を得て、充実感を味わい、苦しみばかりの人生を脱却できるのでしょうか？幸福に生きるための３６５のアイデア。少しずつでもどこからでも。ちょっとした時間に一分で読める名法話。明るく毎日を生きるための仏教のエッセンス。
もくじ情報：第１章　あなたの毎日を、喜びと幸せで満たす；第２章　心の正体を知れば、人は成長することができる；第３章　人生の悩みは、仏教で解決する；第４章　命を理解し、老病死を恐れずに生きる；第５章　仏教が教える「生きること」の本質；６　心を整え、社会の中でよく生きる

スマナサーラ，アルボムッレ(スマナサーラ，アルボムッレ)
テーラワーダ仏教（上座仏教）長老。１９４５年４月、スリランカ生まれ。１３歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。１９８０年に来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は（宗）日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事している。朝日カルチゃーセンター（東京）講師を務めるほか、ＮＨＫ　Ｅテレ「こころの時間」「スイッチインタビュー」などにも出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）