「中年太り」には明確な理由があります。さらに、その解消法もハッキリしているのです。専門医が教える、できる男のスマートな食事と習慣。スマートな男になるための５つの「どっち？」。医学で検証！！話題のダイエット法採点付き。
もくじ情報：第１章　「肥満体質」のどっち？（「代謝の低下」「筋肉の減少」中年太りの原因はどっち？；「食べすぎ」「運動不足」やせるために改善すべきはどっち？　ほか）；第２章　「糖質制限」のどっち？（「カロリー」「糖質」やせるために意識すべきはどっち？；「まる１日、糖質抜き」「１日１食、糖質抜き」正しい糖質制限はどっち？　ほか）；第３章　「カロリー制限」のどっち？（「腹八分目」「腹七分目」健康的にやせるのはどっち？；「フランス人」「メキシコ人」ダイエットで見習いたいのはどっち？　ほか）；第４章　「やせる習慣」のどっち？（「筋トレ」「ウォーキング」脂肪が燃焼する習慣はどっち？；「猫背でウォーキング」「バランスボールに座ってテレビ」お腹が凹むのはどっち？　ほか）；第５章　「噂のダイエット法」のどっち？（「酵素ダイエット」効果ありｏｒ効果なしどっち？；「ファスティング」効果ありｏｒ効果なしどっち？　ほか）

秋津　壽男(アキツ　トシオ)
秋津医院院長、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会認定循環器専門医、日本医師会公認スポーツドクター、日本体育協会公認スポーツドクター、日本禁煙学会認定禁煙専門医。１９５４年（昭和２９年）和歌山県生まれ。１９７７年大阪大学工学部を卒業後、再び大学受験し、和歌山県立医科大学医学部に入学。１９８６年に同大学を卒業後、循環器内科に入局。心臓カテーテル、ドップラー心エコー等を学ぶ。その後、東京労災病院等を経て、１９９８年に品川区戸越銀座に秋津医院を開業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）