野菜・果物・肉・魚・乳製品など、“クスリ”になる身近な食材の栄養価と理想の摂取法を解説。ベストセラーが大きな字になって新登場。

健康な体は、正しい食生活から！本書では「カブの根のおろし汁を大さじ２～３杯飲むと胃腸の不調に効く」「しもやけには、ミカンの果汁をつけてマッサージするといい」など、野菜、果物、魚介類といった身近な食材がどのような病気を遠ざけてくれるのかを解説。“薬”になる１１９の食材の理想の食べ方がわかる、一家に１冊の保存版。
もくじ情報：序章　食べ物を変えれば健康になれる！；第１章　薬になる野菜（野菜類・イモ類・海藻類・キノコ類）；第２章　薬になる穀物（穀類・豆類・種実類）；第３章　薬になる果物（果実類）；第４章　薬になる魚介類；第５章　薬になるその他の食材

石原　結實(イシハラ　ユウミ)
１９４８年、長崎市生まれ。長崎大学医学部を卒業して、血液内科を専攻。のちに同大学院博士課程で「白血球の働きと食物・運動の関係」について研究し、医学博士の学位を取得。スイスの自然療法病院、Ｂ・ベンナー・クリニックやモスクワの断食療法病院でがんをはじめとする種々の病気、自然療法を勉強。コーカサス地方の長寿村にも長寿食の研究に５回赴く（ジョージア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員）。テレビ、ラジオなどの出演や全国講演でも活躍中。著書は３００冊以上にのぼる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）