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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
松田 リエ(マツダ リエ)
看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。BelleLifeStyle協会代表理事。1986年生まれ。2児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う。自身が食生活だけで12kgやせた経験を生かし“食べやせダイエット”専門講師として起業し、受講生2000名をダイエット成功に導く。YouTubeチャンネルやAmebaブログ、SNSでダイエットに関する情報を発信(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 松田 リエ(マツダ リエ)
看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。BelleLifeStyle協会代表理事。1986年生まれ。2児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う。自身が食生活だけで12kgやせた経験を生かし“食べやせダイエット”専門講師として起業し、受講生2000名をダイエット成功に導く。YouTubeチャンネルやAmebaブログ、SNSでダイエットに関する情報を発信(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
もくじ情報:第1章 瞬食習慣を身につけよう!(簡単なのにすぐ、みるみるやせる!それが「瞬食」!;瞬食の「すぐやせ」の秘訣はこれだ!;マネするだけでやせ体質に!「瞬食習慣」5つのルール ほか);第2章 瞬食×オートミールでおいしくやせる(オートミールで健康にすぐやせ体質に!;時短調理に最強の食材!おすすめのオートミールはこれ!;オートミールへの「置き換え」で即やせ体質を加速! ほか);第3章 ラクやせレシピ87(ボリューム満点でラクやせ!定番の主食レシピ;あと1品が広がる スピード…(続く)
もくじ情報:第1章 瞬食習慣を身につけよう!(簡単なのにすぐ、みるみるやせる!それが「瞬食」!;瞬食の「すぐやせ」の秘訣はこれだ!;マネするだけでやせ体質に!「瞬食習慣」5つのルール ほか);第2章 瞬食×オートミールでおいしくやせる(オートミールで健康にすぐやせ体質に!;時短調理に最強の食材!おすすめのオートミールはこれ!;オートミールへの「置き換え」で即やせ体質を加速! ほか);第3章 ラクやせレシピ87(ボリューム満点でラクやせ!定番の主食レシピ;あと1品が広がる スピードおかずレシピ;持ち運べてお弁当にも!パン化&おにぎり化レシピ ほか)