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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
高尾 美穂(タカオ ミホ)
医学博士・産婦人科専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。ヨガ指導者。イーク表参道副院長。女性の健康で幸せな人生と前向きな選択を後押しすることをライフワークとしている。NHK「あさイチ」などのTV番組や、雑誌、SNSなど数々のメディアで発言。音声配信プラットフォームstand.fmでは『高尾美穂からのリアルボイス』を毎日配信。体や心の悩みから人生相談までリスナーの多様な悩みに回答し、980万回再生を超える人気番組となっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 高尾 美穂(タカオ ミホ)
医学博士・産婦人科専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。ヨガ指導者。イーク表参道副院長。女性の健康で幸せな人生と前向きな選択を後押しすることをライフワークとしている。NHK「あさイチ」などのTV番組や、雑誌、SNSなど数々のメディアで発言。音声配信プラットフォームstand.fmでは『高尾美穂からのリアルボイス』を毎日配信。体や心の悩みから人生相談までリスナーの多様な悩みに回答し、980万回再生を超える人気番組となっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
更年期がラクになるセルフケアと最新知識。
もくじ情報:1 知っておきたい更年期のこと;2 更年期の不調を整える;3 メンタルと睡…(続く)
更年期がラクになるセルフケアと最新知識。
もくじ情報:1 知っておきたい更年期のこと;2 更年期の不調を整える;3 メンタルと睡眠のセルフケア;4 食事のセルフケア;5 運動のセルフケア;6 婦人科でできること;7 閉経前後の不調に備える