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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
中野 ジェームズ修一(ナカノ ジェームズシュウイチ)
PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP‐C)。1971年、長野県生まれ。フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモティブシンドローム・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペアなど、多くのアスリートから絶大な支持を得ている。2008年の伊達公子選手現役復帰にも貢献した。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。著書多数 中野 ジェームズ修一(ナカノ ジェームズシュウイチ)
PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP‐C)。1971年、長野県生まれ。フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモティブシンドローム・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペアなど、多くのアスリートから絶大な支持を得ている。2008年の伊達公子選手現役復帰にも貢献した。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。著書多数 |
一生自分で歩く、食べる、出す!寝たきり知らずの自宅でできる健康体操!!合計50分DVD&QRコード動画付!
もくじ情報:第1章 健康寿命を延ばす100トレ体操(100トレ体操理論編;100トレ体操実践編;100トレ体操チェック表);第2章 自分の力で歩くための脚トレ(脚トレ理論編;脚トレ実践編;脚トレチェック表);第3章 自分の力で食べるための口トレ(口トレ理論編;口トレ実践編;口トレチェックシート);第4章 自分の力でトイレに行くための骨盤トレ(骨盤トレ理論編;…(続く)
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もくじ情報:第1章 健康寿命を延ばす100トレ体操(100トレ体操理論編;100トレ体操実践編;100トレ体操チェック表);第2章 自分の力で歩くための脚トレ(脚トレ理論編;脚トレ実践編;脚トレチェック表);第3章 自分の力で食べるための口トレ(口トレ理論編;口トレ実践編;口トレチェックシート);第4章 自分の力でトイレに行くための骨盤トレ(骨盤トレ理論編;骨盤トレ実践編;骨盤トレチェックシート)