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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
有賀 誠司(アルガ セイジ)
東海大学健康学部健康マネジメント学科教授。1962年、東京都生まれ。1987年、東海大学大学院修士課程体育学研究科修了。現在、筋力トレーニングの方法や指導に関する研究や教育を行うとともに、国内最大規模の東海大学トレーニングセンターにて、15団体を超える学内運動部に対するトレーニングの指導・統括を担当。国立スポーツ科学センター客員研究員、日本トレーニング指導者協会副理事長。JATI認定特別上級トレーニング指導者。これまでに、全日本柔道連盟の強化選手や、男子バレーボールナショナルチームなど、数多くのトップアスリートのトレーニング指導の実績を持つ。また、一般向けのトレー…( ) 有賀 誠司(アルガ セイジ)
東海大学健康学部健康マネジメント学科教授。1962年、東京都生まれ。1987年、東海大学大学院修士課程体育学研究科修了。現在、筋力トレーニングの方法や指導に関する研究や教育を行うとともに、国内最大規模の東海大学トレーニングセンターにて、15団体を超える学内運動部に対するトレーニングの指導・統括を担当。国立スポーツ科学センター客員研究員、日本トレーニング指導者協会副理事長。JATI認定特別上級トレーニング指導者。これまでに、全日本柔道連盟の強化選手や、男子バレーボールナショナルチームなど、数多くのトップアスリートのトレーニング指導の実績を持つ。また、一般向けのトレーニングのアドバイスや、運動指導者の養成も手がけている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
もくじ情報:基礎知識編(こんなに役立つ筋力トレーニング;トレーニング前に知っておきたい基礎知識);プログラム編(プログラム作成のための基本事項;一般向けモデルプログラム;スポーツ選手向けトレーニングプログラム);実技編(筋力トレーニングの実技の基本事項;筋力トレーニングの実技);資料1 スポーツ動作のパワー向上を目的とした専門的トレーニングのエクササイズ例;資料2 自宅などで特別な器具がなくても実施できる筋力トレーニング
もくじ情報:基礎知識編(こんなに役立つ筋力トレーニング;トレーニング前に知っておきたい基礎知識);プログラム編(プログラム作成のための基本事項;一般向けモデルプログラム;スポーツ選手向けトレーニングプログラム);実技編(筋力トレーニングの実技の基本事項;筋力トレーニングの実技);資料1 スポーツ動作のパワー向上を目的とした専門的トレーニングのエクササイズ例;資料2 自宅などで特別な器具がなくても実施できる筋力トレーニング