内容紹介：走れば免疫力がアップ！　感染＆重症化しにくい体を手に入れよう！！：新型コロナ時代を生きぬくための健康法として、ランニングが人気急上昇。走れば免疫力がアップして、感染しにくく重症化しにくい体になる！　さらに、１か月で効果が出るノーリバウンドの最強ダイエット法とは！？
仕事もテレワーク中心になり、移動の必要性がなくなると、私たちはとたんに、極端な運動不足に陥ってしまいました。新型コロナに感染しないように自粛し、それでコロナには感染しなかったとしても、運動不足で生活習慣病にかかり、命を縮めてしまっては、あまりにも皮肉です。コロナによるテレワークの広がりが、私たちの健康を蝕んでいるという事実。ランニングの習慣化で感染＆重症化しにくい体になる！
もくじ情報：第１章　コロナに感染しなくても、深刻な健康ダメージを受けている（外出自粛とテレワークで、だれもが成人病予備軍に；筋肉体操だけでは足りない　室内運動の限界とデメリット　ほか）；第２章　ランニングで手に入る「逆転人生」（新型コロナ　走る人は重症化リスクが低いってほんと？；コロナ時代のランニングは、それまでと何がちがうのか？　ほか）；第３章　無理なく続けられる、コロナ時代のランニングメソッド（生活にランニングを組み込む、最も確実な方法；だれでも一か月続ければ、これだけのものが手に入る！　ほか）；第４章　ステップアップでさらに楽しい！ランニングの世界（親子で、カップルで走れば、モチベーションと絆が深まる；自然の中を走れば、心も体もデトックス＆リフレッシュ　ほか）；第５章　ラン＆ヘルシーなライフスタイル（ウィズ・コロナ時代のヘルシーライフスタイルとは？；それぞれが「新しい生活様式」を構築する時代に　ほか）；新型コロナ時代のランニングＱ＆Ａ

金　哲彦(キン　テツヒコ)
１９６４年福岡県生まれ。早稲田大学時代、箱根駅伝で４年連続５区を走り、区間新記録を樹立。リクルート入社後、１９８７年別府大分毎日マラソン第３位、１９８９年東京国際マラソン第３位入賞。現役引退後は、小出義雄監督のもと、有森裕子、高橋尚子、志水見千子らのコーチを務める。その後リクルートランニングクラブの監督、ＮＰＯ法人ニッポンランナーズ理事長を経て、現在はプロ・ランニングコーチとして、実業団選手や市民ランナーを指導。その傍ら、駅伝・マラソン解説者としても活躍。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）