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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
高林 孝光(タカバヤシ タカミツ)
アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。治療家(鍼灸師・柔道整復師)としてこれまで過去24年間に延べ10万人以上を施術。バレーボールのJOCジュニアオリンピックカップ東京代表トレーナー、車椅子ソフトボール日本代表のチーフトレーナーを務めるなど、悩みを抱える多くのアスリートに「手を伸ばす」治療を行い、ケガを予防したり、成績をあげるなどの成果を出す。メディア出演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 高林 孝光(タカバヤシ タカミツ)
アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。治療家(鍼灸師・柔道整復師)としてこれまで過去24年間に延べ10万人以上を施術。バレーボールのJOCジュニアオリンピックカップ東京代表トレーナー、車椅子ソフトボール日本代表のチーフトレーナーを務めるなど、悩みを抱える多くのアスリートに「手を伸ばす」治療を行い、ケガを予防したり、成績をあげるなどの成果を出す。メディア出演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
まったく知られていませんが、実は慢性的な肩こりや腰痛などのからだの不調の原因は、手が縮こまって、短くなっていることにあります。肩こり、腰痛、スッキリ解消!
もくじ情報:早速実践!手を回して伸ばしてみましょう;1 手を伸ばすだけで、なぜ肩こりや腰痛がラクになるのか(外からはアプローチできない筋肉を伸ばせる。だから手を伸ばすのです;手を回すと、縮こまったインナーマッスルにもアウターマッスルにもストレッチ効果を発揮する;手の筋肉は脚よりもひ弱。だから緊張して短くなりやすく、肩こり・腰痛につながる;手はもともと足だったから3つのバグがあり、短くなりやすいのです;世界でいちばん座っている時間が長い日本人は、世界一手が短くなりやすい? ほか);2 症状別に手を伸ばす健康法を紹介します(腰痛;肩こり;ひざ痛;疲れ;下腹ぽっこり ほか)