内容紹介：マシュマロ内ももを撃退する「膝パカバンド」付き！ＹｏｕＴｕｂｅ筋トレ界の革命児・ユウトレ初の付録本は、コレ１本で全身使えるゴムバンド付き。足パカより、内ももに２倍効く「膝パカバンド」をつけて、ＤＶＤを観ながら一緒に“おうち有酸素”をはじめよう♪足パカ経験者の「鍛えたくない前ももがキツくなってしまう」「反り腰で腰に痛みが…」というお悩み、「膝パカ」なら解決できます。ＤＶＤは豪華７０分！●月曜日～日曜日まで部位ごとに鍛えてく！●１日１０分（４５秒トレ＋１５秒休憩を１０セット）●カウントダウン付き！ゴールがあるから頑張れる！月曜日　マシュマロ内ももから攻めていく！　膝パカ火曜日　眠ってた肩甲骨が目覚める！　背パカ水曜日　グッバイ！デコルテ貧相＆内巻き肩　胸パカ木曜日　上半身やせのカギ…実は“肘”？　肘パカ金曜日　脱ピーマン尻！きゅっと上がった桃尻に　ももパカ土曜日　雨の日でもできる！おうち有酸素　立ち腹筋日曜日　心拍数を上げて、脂肪を燃やそう！　立ち腹筋
月曜日：膝パカ、火曜日：背パカ、水曜日：胸パカ、木曜日：肘パカ、金曜日：ももパカ、土曜日：立ち腹筋、日曜日：立ち腹筋。雨の日も猛暑日でもへっちゃら！おうち有酸素で運動不足を解消。

ユウトレ(ユウトレ)
立ち腹筋考案者。ＳＮＳで毎日更新している自宅トレーニングは、時短で効果絶大と好評で、メンタル面をケアする多くのメッセージに「寄り添う姿勢にまた頑張れる」と、宅トレ人口を増やす。２０２０年１１月発売の『立ち腹筋』（ワニブックス刊）は全書籍の中でａｍａｚｏｎベストセラー１位を獲得。運営するオンライングループレッスン会員者数は１０００人を突破。テレビや雑誌などさまざまなメディアで注目を集める、人気パーソナルトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）