内容紹介：女性ホルモンとうまく付き合い、自分の人生を自分でデザインしていくために。高尾先生が優しく語る１１１の「こうすれば大丈夫」
高尾先生の温かな言葉が、すべての女性をラクにする。女性ホルモンを知ることは、自分の人生を知ることと同じ。
もくじ情報：１　生理とうまく付き合えば大丈夫。；２　更年期は必ずやってくる。でも大丈夫。；３　閉経しても、もちろん大丈夫。；４　こころが不安でも大丈夫。；５　婦人科に行ってみれば大丈夫。；６　子どもがいても、いなくても大丈夫。；７　パートナーの悩みがあっても大丈夫。；８　仕事にモヤモヤしても大丈夫。；９　体を動かせば大丈夫！；１０　考え方を少し変えれば大丈夫。

高尾　美穂(タカオ　ミホ)
医学博士・産婦人科専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。イーク表参道副院長。ヨガ指導者。婦人科の診療を通して女性の健康を支え、女性のライフステージ・ライフスタイルに合った治療法を提示し、選択をサポートしている。ＮＨＫ『あさイチ』などのＴＶ番組への出演や講談社のＷＥＢマガジン『ｍｉ‐ｍｏｌｌｅｔ』の連載、ＳＮＳでの発信の他、音声配信アプリｓｔａｎｄ．ｆｍで毎日配信している番組『高尾美穂からのリアルボイス』では、体や心の悩みから人生相談までリスナーの多様な悩みに回答。５９０万回再生を超える人気番組となっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）