内容紹介：まさか？　ホントに！？１週間で、勝手に健康になっていく！！！ダイエットの成功も、怒りっぽさや、うつな気分と無縁でいられるのも健康診断の結果がバッチリＧＯＯＤなのも全部、腸が整っているから！食べながら、ぐっすり気持ちよく眠りながら元気な体に生まれ変わりましょう！◎ヨーグルトでうつが治る可能性大！　落ち込む前に、毎日試そう◎質の高い睡眠を得るためのたった１つの方法◎一流テニスプレイヤーも苦戦した、静かな殺人鬼グルテンの正体◎肉類は１週間にどのくらい食べたらいい？◎味噌汁は腸の万能ラッキースープ！　がんの予防効果も高い◎腸の好物は、どっち？　皮ごと食べる果物か、加熱した野菜か「腸内フローラ」はすべての人の体内にあるのに、ほとんどの人がうまく活用できていない免疫の要なのです。
ダイエットの成功も、怒りっぽさや、うつな気分と無縁でいられるのも健康診断の結果がバッチリＧＯＯＤなのも全部、腸が整っているから！食べながら、ぐっすり気持ちよく眠りながら元気な体に生まれ変わりましょう！
もくじ情報：第１章　腸内フローラであなたも人生も変わる！―こんなに健康になっていいかしら！？（寿命や脳の若さも決まる。すぐできる！あなたの腸内環境チェック；「薬よりも効く可能性がある」と世界中の医師たちが注目する腸内フローラとは？　ほか）；第２章　病気を防ぐ！腸内フローラの力―免疫力のほとんどを腸が担っていた！（アトピー性皮膚炎やぜん息の原因も腸内に。２つのヒント；粉ミルクと母乳。赤ちゃんにアレルギーが出やすいのはどっち？　ほか）；第３章　腸内フローラを味方に変える新・食習慣―毒を出す食、溜める食（一流テニスプレイヤーも苦しんだ、静かな殺人鬼グルテンを含む食べ物；肉類は１週間にどのくらい食べたらいい？　ほか）；第４章　腸と脳はヒソヒソと会話している―冴えた頭の人は、腸を元気にしてさらに冴える！（腸と脳は互いにヒソヒソと会話をしている；腸が不機嫌になると脳も不機嫌になる　ほか）

白澤　卓二(シラサワ　タクジ)
１９５８年神奈川県生まれ。千葉大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、２００７年より２０１５年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。２０１７年よりお茶の水健康長寿クリニック院長、２０２０年より国際予防医学協会理事長、日本アンチエイジングフード協会理事長も務める。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。テレビ番組にも多数出演し、わかりやすい医学解説が好評を博している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）