内容紹介：７万部超のベストセラー『精神科医が見つけた３つの幸福』図解版が登場！「今までの幸福論とまったく違う！　脳内物質から考える科学的アプローチがすごい！」と絶賛された元本の内容を、図版とわかりやすい会話形式の本文で再構成！幅広い読者に読みやすくなったうえ、「お金」「時間術」など最新のテーマを追加した決定版です！
ベストセラー著者が伝えたい究極の生き方。３つの脳内物質を知れば、幸せはつくれる。３０枚のイラストを見るだけで科学的に幸せになる方法が身につく！ベストセラー『精神科医が見つけた３つの幸福』図解版！
もくじ情報：１時限目　誰でも幸せになれる方法がわかった！（幸せになるのは難しくない；今だからわかる、本当の幸せ；「幸せの三段重」をいただきます！；「減る幸福」と「減らない幸福」がある）；２時限目　ヘルシーに生きる―心と体の健康を保ってセロトニン的幸福を手に入れる（「健康第一」は人生の基本だった；毎日が豊かになる３つの習慣；不安なことばかり考えてしまう人への処方箋；「幸せな一生」をかなえる方法；よかったことは書いておく；だらだらじゃなくて「充電」です）；３時限目　一緒に生きる―人間関係を整えてオキシトシン的幸福を手に入れる（愛のホルモン、足りていますか？；あなたを幸せにする「たった５人」の人たち；「仲間づくり」は得しかない；脳内麻薬がダダ漏れになる魔法の言葉；「ありがとう」を数えたぶんだけ幸せになれる）；４時限目　ワクワクしながら生きる―「もっと！」に溺れずにドーパミン的幸福を手に入れる（「楽しい！」「うれしい！」は、やる気のブースター；頑張るのがイヤな人の本音「もっと！もっと！」の果てにあるもの；「いいね！」の数を数えてはいけない；スマホの中に幸せは詰まっていない）；５時限目　幸せと「お金」「時間」の関係について考えてみた（絶対幸せになれるお金の稼ぎ方；「お金よ、ありがとう！」；貯金はするな！；「コスパがいい」はホントに正義か？；「タイパ」の矛盾；効率化と生産性のホントのところ；究極の幸福状態とは）

樺沢　紫苑(カバサワ　シオン)
精神科医、作家。１９６５年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。２００４年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、ＹｏｕＴｕｂｅ（４７万人）、メールマガジン（１２万人）など累計１００万フォロワーに情報発信をしている。著書４６冊、累計発行部数２３０万部のベストセラー作家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）