内容紹介：「日々、ためす、楽しむ」これこそが、若々しさの秘訣です。　女性は６０歳からがチャンス。それは医学的にも正真正銘の事実です。更年期を経て閉経を迎えるころ、ホルモンの変化をきっかけに女性の心と体は活性化。とても意欲的になります。それなのに、老い、病気、お金などへの心配事にとらわれ、せっかくの意欲を、押し殺してしまうのはもったいない！　著者累計１０００万部を超えるベストセラー作家であり、長年高齢者医療の現場に携わる精神科医がすすめるのは、「６０代からは新しいことにチャレンジし、どんどん楽しむこと」それが、脳の前頭葉を活性化させ、衰えない心身をキープすることにつながります。　本書は、脳・心・体に自信を持ち続けるために取り入れたいことを春夏秋冬３６５日分、提案します。
専門医がすすめる脳と心と体に効く暮らし方。何歳からでも「日々、楽しく、ためす」ことが若さの秘訣です。
もくじ情報：春（３月；４月；５月）；夏（６月；７月；８月）；秋（９月；１０月；１１月）；冬（１２月；１月；２月）

和田　秀樹(ワダ　ヒデキ)
１９６０年大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として３０年以上高齢者医療の現場に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）