意志の力はいらない、いかなる道具も使わない、特別な運動なしで自分の大好物を好きなだけ食べて理想の体重を保つことができる。イージーウェイ11箇条に従うだけであなたに素晴らしい事が起こる！

もくじ情報：私は世界一やさしい減量法を見つけた；なぜ太りすぎのリスはいないのか考えよう；約束します。私の方法に従えば理想の体重を保つことができると；巷のダイエット法は効果がないことを認めよう；間違っているのはあなたの食習慣；人間の体は素晴らしく驚くほど複雑；でも、なぜ一番賢い生きもの・人間だけが病気で死ぬのだろう；本能を忘れた私たちの大欠陥；あなたは理想体重を設定する必要はない；太る理由は、ずばり、食物の摂取量が排泄量を上回るから〔ほか〕