楽しく作って美味しく食べる！初心者でも簡単に作れる料理１００品以上掲載！テレビ東京系料理番組『男子ごはん』のレシピ集、シリーズ第６弾！毎日家でごはんが食べたくなる番組で紹介されたレシピ、１年分を完全収録！
もくじ情報：男子ごはんの春。（煮豚のチャーハン；手打ちエスニックカレーつけうどん；チキントマトリゾット　ほか）；男子ごはんの夏。（みそタンメン；唐揚げ／唐揚げのあんかけ丼；タコのカルパッチョ／タコのアヒージョ／タコとズッキーニのスパイシー唐揚げ　ほか）；男子ごはんの秋。（秋の和定食；デミグラステーキ丼；ガパオライス　ほか）；男子ごはんの冬。（鶏塩鍋；ピリ辛レタスチャーハン；チキンのトマトグラタン　ほか）

国分　太一(コクブン　タイチ)
１９７４年生まれ。１９９４年、ＴＯＫＩＯとして『ＬＯＶＥ　ＹＯＵ　ＯＮＬＹ』でＣＤデビュー。グループでは、キーボードを担当。音楽活動を中心に、テレビ、ラジオをはじめ幅広いジャンルで活躍。ミュージシャン、タレント、ＭＣ、俳優、スポーツキャスターなど様々な顔を持つ