内容紹介：時間管理ができないのは性格のせい？
いいえ、必要なのは「脳」に「指令」を出す技術です。

時間に厳しい日本社会では、時間通りに行動することは、仕事へのやる気や相手を大切に思っていることの意思表示。時間が守れないと、「やる気がない」「緊張感が足りない」「相手を軽く見ている」と思われ、仕事でもプライベートでも大きな損害を被ります。
かといって、やる気を出し相手を大切に思えば、時間通り行動できるか、というとそうではありません。
時間通り行動するには、技術が必要です。
その技術とは、自分の意志ではなく、脳が自然と時間通り行動できるように仕向けること。
本書では、時間管理を脳の問題としてとらえ直し、脳の働きを切り替える技術を使って、思いどおりに行動できる技術をお教えします。
これまでの時間管理をくつがえす最新脳科学！
もくじ情報：第０章　時間を操る自分をセットするウォーミングアップ（言葉を変えれば脳が変わる；時間は「守るもの」ではなく「思い通りに使うもの」）；第１章　遅刻、締切、約束のタイムオーバーを防ぐ！（時間通りに行動しやすい脳をつくる；時間感覚を鍛える！；空間情報で時間を管理する！；思い通りに行動を切り替える方法；タイミングよく予定を思い出す方法）；第２章　生活習慣を操り、時間管理能力を向上させる！（時間をコントロールするには、生体リズムのコントロールは外せない；思い通りの時間に起きる方法；睡眠時間をコントロールする；睡眠の質を向上させる；昼夜逆転、乱れた生活時間を立て直すには；生体リズムに合わせるとパフォーマンスが上がる）；第３章　一定の時間で成果を出す時間管理術！（「予定通り」に時間を確保する；効率よくはかどる時間設定とは；脳の疲労サインをキャッチする；仕事もプライベートも充実させる；脳をしっかり目覚めさせる）；第４章　時間感覚のズレによるストレスをなくす！（他人のペースに合わせる方法；週末に充実した時間を過ごすには）

菅原　洋平(スガワラ　ヨウヘイ)
作業療法士。ユークロニア株式会社代表。１９７８年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行うビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。現在、ベスリクリニック（東京都千代田区）で外来を担当する傍ら、企業研修を全国で行い、その活動はテレビや雑誌などでも注目を集める。ベストセラーとなった『あなたの人生を変える睡眠の法則』（自由国民社）など、多くの著書がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）