内容紹介：イヤな気持ちを心に留めない前向きに、やりたいことをつぶやきましょう！私たちの行動や言葉は、知らず知らずのうちに「この出来事に対しては、こんな気持ちがわく」とパターン化されています。イヤな出来事ばかりだとネガティブな気持ちがわき、心の中は「悪いつぶやき」に支配されています。それが積み重なると「落ちこみグセ」が常態化するのです。そんなとき、悪いつぶやきに気づいて「ポジティブなつぶやき」に転換すれば、落ち込みがなくなり、やがては性格を前向きに「書きなおす」ことができるのです。本書では、簡単な「心のつぶやき」からイヤな気持ちを消していく方法を紹介。日常やビジネスシーンで悲しいつらい状況におかれても、イヤな気持ちを心に留めず、ポジティブな気持ちでやりたいことをつぶやけば、心が前に動き出すのです。
イライラやモヤモヤがスーッと解消！心が前に動き出す感情コントロール術。
もくじ情報：第１章　心が落ち込む原因を考えましょう；第２章　心のつぶやきはどこから来る？；第３章　心に刷り込まれたメッセージ；第４章　望む人生を手に入れる方法；第５章　疲れない人間関係をつくる；第６章　人間関係で疲れない考え方

林　恭弘(ハヤシ　ヤスヒロ)
ビジネス心理コンサルティング株式会社代表取締役。日本ビジネス心理学会参与。心理コンサルタント。日本メンタルヘルス協会特別講師。幼児教育から企業を対象とする人事・教育コンサルタントの分野まで講演・研修会、セミナー、著作などにて幅広く活動。「活力ある社会と、優しい家庭を創造する」をテーマに、日常生活に実践的ですぐに使える心理学を紹介する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）