内容紹介：人生、仕事、お金、将来、家族、友人知人のこと等々……、生きていくなかで直面する「問題」「悩み」について、日本メンタルヘルス協会の心理カウンセラー、林恭弘先生が答える、お悩み回答集。「人に流されやすい自分を直したい」「最近毎日がつまらない」「大切なものってなんですか？」「いじめられています」「既読スルーがつらい」など、中学生～社会人の方々からこれまで林先生に寄せられた、とくに心の悩み、質問についてその対処法などを懇切丁寧に答えています。質問は全部で７２。
友だちは多いほうがいいのか。自分のことが好きになれない。ＳＮＳのいじめが怖い。どうしたら人生は楽しくなるのか。傷つきやすい心を守る方法。人生の悩みに人気カウンセラーが科学的に答える。一生役立つ「心をコントロール」する技術７８。不安や悩みがすべて解消。
もくじ情報：第１章　心が落ち着かない理由（どうしても気持ちが乗らないとき；つい感情的になってしまうとき；周囲のことばかり気になる自分；人の心は意外と変わりやすいもの）；第２章　コミュニケーションに戸惑う私（会話ができない・弾まない；チームや集団がなかなかうまくまとまらない；家族のコミュニケーションが面倒）；第３章　人との関わり方で大切なこと（人にうまくなじめない自分；人付き合いの不安と葛藤；ＳＮＳでの交流は意外と厄介；恋は罪？恋愛の不安と悩み）；第４章　自分の価値がわからない悩み（自分を好きになれないのはなぜか；自分の価値はどこにある？；自分は人間だけど「人間」って何？）；第５章　自分らしく生きるために（あなたの可能性は足元にある；仕事の失敗から気づくこと；人生や生きる意味が知りたい）

林　恭弘(ハヤシ　ヤスヒロ)
ビジネス心理コンサルティング株式会社代表取締役。日本ビジネス心理学会参与。心理コンサルタント。日本メンタルヘルス協会特別講師。幼児教育から企業を対象とする人事・教育コンサルタントの分野まで講演・研修会、セミナー、著作などにて幅広く活動。「活力ある社会とやさしい家庭を創造する」をテーマに、日常生活に実践的ですぐに使える心理学を紹介する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）