内容紹介：アラフィフからのごきげん晩酌話と１００文字つまみ家呑みも外呑みも愛する著者がたどり着いた、長く飲み続けるための健康的なつまみと飲み方。材料と作り方もミニマム、ほぼ１００文字で作れるレシピをたっぷり掲載。
家飲み歴２７年！お酒が大好きな私がたどり着いたアラフィフならではの「体をいたわる」飲み方。体が喜ぶ１００文字おつまみ５４品。
もくじ情報：まいにち豆腐、納豆、油揚げ。；卵がなければはじまらない。；肉＝たんぱく質を摂らなくちゃ。；野菜はどれだけ食べても良い。；魚の良さに気づいてきた。；地味でも実力派の乾物たち。；こってりメニューをあっさりに！；休肝日は一皿ごはん

ツレヅレ　ハナコ(ツレヅレ　ハナコ)
食と酒と旅を愛する文筆家。出版社勤務時代からブログやＳＮＳが反響を呼び、文筆家に。雑誌やＷＥＢに多数寄稿（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）