内容紹介：「これならできる！」と大評判だった「からだ整え丼」。第二弾はカレー！　ワンパンでできる、煮込まないのに本格的なハナコカレーとともに、第一弾同様、仕込みおきをたっぷりのせて。カレーのスパイス効果で、代謝もよくなり、さらにからだが整います。
医師も太鼓判！デトックスカレーで腸すっきり！作りおき未満の「仕込みおき」と煮込まない本格カレーですぐ完成！これならできる！のレシピが満載。
もくじ情報：第１章　５種のワンパンカレーとスパイス香る仕込みおき（基本のトマトチキンカレー；サグチキンカレー；ひよこ豆ココナッツカレー　ほか）；第２章　野菜・豆腐・こんにゃく・乾物・海藻仕込みおき（野菜；豆腐・こんにゃく・乾物；海藻）；第３章　肉・魚仕込みおきと即できたんぱく質おかず（肉の仕込みおき；肉の即でき；魚の仕込みおき　ほか）

ツレヅレ　ハナコ(ツレヅレ　ハナコ)
食と酒、そして旅を愛する文筆家、料理研究家。雑誌やＷＥＢにてレシピやエッセイなど記事を寄稿。オリジナル揚げ鍋や調理バット、食器など商品プロデュースも手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）