内容紹介：Ｘフォロワー２１０万人突破！熱狂的な支持を集めるインフルエンサーＴｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ初となるコミックエッセイは、人間関係、パワハラ、いじめなどで悩む人に贈る一冊！生きる上で避けては通れない、人間関係から生み出されるストレス。大きな社会問題となっている、ハラスメント。真面目で優しい人はつらい状況下でも「自分に原因があるのかな…」「自分さえ我慢すれば…」と自責してしまいがち。しかしＴｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ氏は「自分を責める前にやっておいたほうがいいことがある」と言う。それが「おかしいのはヤツらなんじゃないか？」「狂ってるのはこの世の中なんじゃないか？」と、疑ってみることだ。本書は自責してしまいがちな真面目で優しい人のために贈る【脱・自責本】。自責の呪縛から自分を解き放ち、自分自身をもっと好きになり、心穏やかに、自由に生きられるようになることを願って…！
自責の呪縛を断ち切り、自分らしく生きよう！心がラクになるメッセージ＆マンガ７４。自分を責める前に世界を疑え！
もくじ情報：１　脱自責　あなたは悪くないんだよ（「がっかりした」は相手の都合；「あなたのためを思って～」ってそれ本当？　ほか）；２　脱我慢　わがままでいいんだよ（自分の幸せを後回しにしない；「我慢が美徳」は、みんなの我慢で得する人たちがつくった嘘　ほか）；３　脱忍耐　逃げていいんだよ（睡眠と食事が最優先；人間の心は壊れやすい　ほか）；４　脱他人軸　自分軸で生きていいんだよ（生きたいように生きろ；他人のご機嫌より自分のご機嫌　ほか）；５　イエス筋トレ　筋肉は裏切らない（筋トレすればすべてうまくいく；筋トレしたくなったあなたへ　ほか）

Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ(テストステロン)
１９８８年に日本で生まれ、高校生のときに渡米し、大学を卒業するまでアメリカンライフを謳歌し、海外で会社経営をして、現在はアジア全域に生息する筋トレ愛好家。高校時代は１１０ｋｇに達する肥満児だったが、筋トレと出会い４０ｋｇ近いダイエットに成功する。「日本健幸化計画」をライフミッションとして掲げ、自身が主催するコミュニティＴＯＫＵＩＣＣＡの仲間とともに日本中を健幸にする活動に励んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）