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内容紹介：日本のヨガの草分け的存在であり、ヒマラヤ秘教で修行、女性で史上初めて究極の悟りに達したヒマラヤ大聖者の相川圭子。彼女は現在世界で会うことのできるたった二人のヒマラヤ大聖者の１人。コロナ禍の中で不安な毎日を過ごす私たちが、この時代を楽に生きるための知恵――コロナ禍を乗りこえるための心のあり方、体の整え方、仕事やお金の不安や老いへの不安に対して――を語る。また基本となる呼吸法や姿勢を図解で紹介。
世界で二人しかいないヒマラヤ大聖者のひとりヨグマタ相川圭子が、コロナで一変した世界を生きぬくための知恵を語る。
もくじ情報：第１章　「心」を知る―コロナ禍を乗り越えるために；第２章　体をととのえる；第３章　仕事とお金の不安；第４章　幸せな老後に向けて；第５章　現代を生きる；終章　マインドフルネスへの道―瞑想のすすめ

相川　圭子(アイカワ　ケイコ)
ヨグマタ。女性ではじめて「究極のサマディ（悟り）」に達したシッダーマスター（サマディヨギ／ヒマラヤ大聖者）。現在、会うことのできる世界でたった２人のシッダーマスターのうちのひとり。仏教やキリスト教の源流であり５０００年の伝統をもつヒマラヤ秘教の正統な継承者。１９９１～２００７年の間、計１８回、インド各地で世界平和と真理の証明のため公開サマディを行う。２００７年、精神指導者の最高の称号「マハ・マンダレシュワル（大僧正）」を授かる。日本、欧米などで、真の幸せと悟りのための各種研修と瞑想合宿を開催。２０１６年６月以降３回、国連の平和のイベントで主賓スピーチを行う。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）