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出版社名:さくら舎
出版年月:2024年5月
ISBN:978-4-86581-425-5
236P 19cm
幸福感の法則 4つの幸せホルモンを増やすポジティブ心理学
山口創/著
組合員価格 税込
1,584
円
(通常価格 税込 1,760円)
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内容紹介・もくじなど
内容紹介:姿勢をよくするだけで幸せホルモンが増える!「からだの動きがこころをつくる」とする身体心理学の第一人者は、「人は幸せになるために生きている」といいます。そして、そのための近道があると!『手の治癒力』や『からだの無意識の治癒力』などの著書で、身体が持つ治癒力を実証してきた著者が、体内の情報伝達を担う物質・ホルモンに注目。本書ではDOSE(4つの幸せホルモン=Dドーパミン、Oオキシトシン、Sセロトニン、Eエンドルフィン)が心をワクワクさせ、つながりを深め、不安やうつを遠ざけ、痛みや苦痛をやわらげることを明示します。そして、いつでもできる自然な増やし方を教えます!
心をワクワクさせる、つなが…(
続く
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内容紹介:姿勢をよくするだけで幸せホルモンが増える!「からだの動きがこころをつくる」とする身体心理学の第一人者は、「人は幸せになるために生きている」といいます。そして、そのための近道があると!『手の治癒力』や『からだの無意識の治癒力』などの著書で、身体が持つ治癒力を実証してきた著者が、体内の情報伝達を担う物質・ホルモンに注目。本書ではDOSE(4つの幸せホルモン=Dドーパミン、Oオキシトシン、Sセロトニン、Eエンドルフィン)が心をワクワクさせ、つながりを深め、不安やうつを遠ざけ、痛みや苦痛をやわらげることを明示します。そして、いつでもできる自然な増やし方を教えます!
心をワクワクさせる、つながりを深める、不安やうつを遠ざける、痛みや苦痛をやわらげる―4つの幸せホルモンDOSEを知り、いつでもできる自然な増やし方をマスターできる本!姿勢をよくするだけで幸せホルモンが増える!
もくじ情報:第1章 幸せホルモンで幸福感が生まれる理由;第2章 ドーパミンが心をワクワクさせる;第3章 オキシトシンがつながりを深める;第4章 セロトニンが不安やうつを遠ざける;第5章 エンドルフィンが痛みや苦痛をやわらげる;第6章 性・ストレス・睡眠へのホルモンの関わり;第7章 毎日続けたい幸せホルモンを増やす方法;第8章 幸福感が高まる生き方
著者プロフィール
山口 創(ヤマグチ ハジメ)
1967年、静岡県に生まれる。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程を修了。専攻は、身体心理学、ポジティブ心理学。桜美林大学リベラルアーツ学群教授。臨床発達心理士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
山口 創(ヤマグチ ハジメ)
1967年、静岡県に生まれる。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程を修了。専攻は、身体心理学、ポジティブ心理学。桜美林大学リベラルアーツ学群教授。臨床発達心理士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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