まずは認知症にならないように努力する！！（１）魚、豆、野菜は、認知症予防の最適な食材。（２）エゴマ油、アマニ油は認知症を予防する。（３）アルコールも少量なら認知症を半分に減らす。（４）なにかをしようという気持ちが認知症予防には大切。（５）認知症予防には散歩がお薦め（目標：毎日５０００歩）。（６）旅行は最高の認知症予防。（７）右脳強化（絵画・俳句・料理・運動等）は認知症に効果絶大。本書は、認知症に立ち向かうためのバイブルである。
もくじ情報：認知症とは？；受診のタイミングは？；呆けやすい人は？；どのような認知症がダメか？；認知症の人との接し方は？；認知症の薬は？；認知症が進んだとき、注意することは？；認知症によい生活習慣は？；認知症によい訓練は？；介護サービスを受けるには？；介護サービスの上手な利用法は？

渡辺　正樹(ワタナベ　マサキ)
渡辺クリニック・院長。内科認定医、神経内科認定医、脳卒中学会評議員、動脈硬化学会評議員。１９５８年三重県四日市市に生まれる。１９８５年名古屋大学医学部卒、名古屋第一赤十字病院にて研修。１９９４年名古屋大学神経内科博士号取得。１９９５年名古屋第一赤十字病院（１９９７年より副部長）。２０００年エスエル医療グループに参加（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）