長友佑都はじめ有名アスリートのパーソナルトレーナーの木場克己氏が、美女プロフィギュアスケーターの澤山璃奈さんが、女優やモデルが密かにやっている腹凹体幹やせのメソッドを公開。　誰でも簡単にすぐにできる当代一の提唱者かつ実践者による一般女性のためのやり方を指南。

姿勢が良くなり肩こり・腰痛が解消するストレッチから、女性に必須の骨盤底筋群のケアまで！
もくじ情報：１　ストレッチだけでお腹が凹むって本当？リバウンドしない体幹ダイエット基本の「き」；２　あなたのカラダは大丈夫？今の自分の体幹力をチェックしよう；３　１日たったの５分でＯＫ！「ながら」腹凹（ペコ）ストレッチ；４　カロリー消費効率が上がる　「モデルウォーク」をマスターしよう；５　キレイな“私”をキープしよう　リバウンドしないカラダ作り；６　１０年後も女子力を保つ　かんたんボディメイキング

木場　克己(コバ　カツミ)
１９６５年生まれ。ＫＯＢＡスポーツエンターテイメント代表およびＫＯＢＡ式体幹バランス協会会長。柔道整復師、鍼灸師、日本体育協会公認アスレティックトレーナーなどの資格を持つ。アスリートの体幹強化トレーナーとしてスポーツ選手から絶大な支持を集めており、サッカー日本代表の長友佑都選手をはじめ、現在では女子スノーボーダーの岩渕麗楽選手や水泳の池江璃花子選手のトレーナーとしても活躍