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本 > 生活 > 家庭医学 > 食事療法
出版社名：三空出版
出版年月：2019年11月
ISBN：978-4-944063-69-7
１１１Ｐ　２１ｃｍ
脱うつレシピ　食事を変えてラクラク解決！
大塚亮／著　小林浩子／レシピ
 
組合員価格 税込 1,287円
(通常価格 税込 1,430円)
割引率 10%
在庫あり
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内容紹介・もくじなど
もくじ情報：１　栄養不足がうつ症状をまねく！（理由がわからない不調は、うつのサインかもしれません；うつチェックテスト；近年多く見られる「うつ」。実は栄養不足が原因；たんぱく質＋ビタミンＢ欠乏うつ；鉄分欠乏うつ；亜鉛欠乏うつ；ビタミンＤ欠乏うつ；食事を整えれば、３～６か月でうつから脱却できる；栄養療法体験記；発達障害の子どもにも栄養療法は有効です）；２　自宅で手軽にできる脱うつレシピ集（脱うつレシピ基本ルール；やる気が出なくてもできる！簡単メニュー；ガッツリ！栄養補給メニュー；続けてみよう！１週間メニュープラン）
もくじ情報：１　栄養不足がうつ症状をまねく！（理由がわからない不調は、うつのサインかもしれません；うつチェックテスト；近年多く見られる「うつ」。実は栄養不足が原因；たんぱく質＋ビタミンＢ欠乏うつ；鉄分欠乏うつ；亜鉛欠乏うつ；ビタミンＤ欠乏うつ；食事を整えれば、３～６か月でうつから脱却できる；栄養療法体験記；発達障害の子どもにも栄養療法は有効です）；２　自宅で手軽にできる脱うつレシピ集（脱うつレシピ基本ルール；やる気が出なくてもできる！簡単メニュー；ガッツリ！栄養補給メニュー；続けてみよう！１週間メニュープラン）
著者プロフィール
大塚　亮(オオツカ　リョウ)
大塚医院院長。医学博士。循環器専門医。オーソモレキュラー・ニュートリションドクター（ＯＮＤ）認定医。日本オリーブオイルソムリエ協会認定ジュニアオリーブオイルソムリエ。１９７１年生まれ。大阪市立大学医学部卒業。大阪市立大学医学部附属病院循環器内科、ニューヨーク州Ｃｏｌｕｍｂｉａ　Ｐｒｅｓｂｙｔｅｒｉａｎ　Ｍｅｄｉｃａｌ　Ｃｅｎｔｅｒ、西宮渡辺心臓血管センター勤務を経て、大塚医院に勤務、２０１４年同医院の院長となる。日本内科学会・日本循環器学会・日本心臓病学会・日本抗加齢医学会に所属
大塚　亮(オオツカ　リョウ)
大塚医院院長。医学博士。循環器専門医。オーソモレキュラー・ニュートリションドクター（ＯＮＤ）認定医。日本オリーブオイルソムリエ協会認定ジュニアオリーブオイルソムリエ。１９７１年生まれ。大阪市立大学医学部卒業。大阪市立大学医学部附属病院循環器内科、ニューヨーク州Ｃｏｌｕｍｂｉａ　Ｐｒｅｓｂｙｔｅｒｉａｎ　Ｍｅｄｉｃａｌ　Ｃｅｎｔｅｒ、西宮渡辺心臓血管センター勤務を経て、大塚医院に勤務、２０１４年同医院の院長となる。日本内科学会・日本循環器学会・日本心臓病学会・日本抗加齢医学会に所属

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